Para uma casa mais saudável e um sono mais descansado, aqui ficam algumas indicações a ter em conta:
- Retirar dos quartos todos os aparelhos eletrónicos e desligar o wi-fi à noite ou quando não necessitar;
- Deixar o quarto, totalmente, escuro quando for dormir;
- Evitar estrados e camas metálicas;
- Ter colchões de boa qualidade;
- Abrir as janelas, pelo menos, uma vez ao dia.
- Ter plantas pela casa, inclusiver nos quartos.